Winter Food: डायबिटीज और दिल के मरीजों के लिए फायदेमंद मेथी के पत्ते, जानें इसके 7 फायदे

सर्दियां आते ही हर तरफ हरी सब्जियां दिखने लगती हैं. इस मौसम में लगभग हर घर में मेथी के पत्तों का किसी ना किसी तरह इस्तेमाल होता है.


सर्दियां आते ही हर तरफ हरी सब्जियां दिखने लगती हैं. इस मौसम में लगभग हर घर में मेथी के पत्तों का किसी ना किसी तरह इस्तेमाल होता है. कुछ लोग आलू मेथी की सब्जी बनाकर खाते हैं तो कुछ लोगों को मेथी का पराठा पसंद होता है. वहीं कुछ लोग इसका साग भी खाते हैं. मेथी के बीज की तरह ही उसके पत्ते भी बहुत फायदेमंद (Fenugreek leaves benefit)हैं. आइए जानते हैं कि आपको अपनी डाइट में मेथी पत्ते क्यों शामिल करने चाहिए.

डायबिटीज के लिए फायदेमंद- मेथी के पत्ते टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज दोनों को बहुत फायदा पहुंचाती है. मेथी शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ाती है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत जरूरी है. इसमें मौजूद फाइबर से पाचन क्रिया धीरे होती है जिसकी वजह से बॉडी में शुगर का अवशोषण जल्दी नहीं होता है. डायबिटीज के मरीजों को मेथी की सब्जी जरूर खानी चाहिए.