Breaking News
 
 
समाचार ब्यूरो
10/05/2019  :  10:13 HH:MM
आंत संबंधी समस्याओं के लिए रामबाण है स्ट्रॉबेरी
Total View  642

नई दिल्ली आंत संबंधी समस्याओं के लिए रामबाण है स्ट्रॉबेरी। आंत को दुरुस्त और बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं तो स्ट्रॉबेरी खाना शुरू कर दीजिए। वैज्ञानिकों का कहना है कि रोजाना करीब एक चौथाई कप स्ट्राबेरी खाने से ना सिर्फ कोलोन सूजन से बचाव हो सकेगा, बल्कि आंत की सेहत भी बेहतर हो सकती है।

अमेरिका की मैसाच्युसेट्स एमहर्स्ट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता हैंग शिओ ने कहा कि कई लोगों में सुस्त जीवनशैली और खानपान की आदत से सूजन और आंत रोग का खतरा बढ़ सकता है। ये लोग सूजन संबंधी आंत रोग (आइबीडी) के कगार पर रहते हैं। आइबीडी के 
चलते कोलोन कैंसर का खतरा उच्च रहता है। ऐसे लोग फल और सब्जियों का सेवन कर आइबीडी के खतरे को कम कर सकते हैं। शोधकर्ता यानहुई हान के अनुसार, आंत में सूजन को कम करने में स्ट्रॉबेरी को प्रभावी पाया गया है। आइए स्‍ट्रॉबेरी के फायदों के बारे में विस्‍तार में जानें। पोषक तत्‍वों से भरपूर होने के कारण यह आपकी मेमोरी को तेज करता है। इसमें पोटैशियम होता है जो कि हार्ट अटैक और स्‍ट्रोक के खतरे को कम करता है। साथ ही इस फल में फोलेट होता है जो लाल रक्‍त कोशिकाओं का निर्माण करता है। विटामिन सी और फाइबर की अच्छी मात्रा उपलब्ध होती है जो एसोफैगस और कोलन कैंसर को रोकने में मद्द करते है। स्‍ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करने में मदद करता है। इसके लाल रंग में एंथोस्यानिंस होता है जो फैट को कम करने में मद्द करता है। स्‍ट्रॉबेरी हेल्‍दी होता है, क्‍योंकि इसमें ढेर सारा एंटीऑक्सीडेंट्स होता है। घुलनशील फाइबर का एक प्रकार पेक्टिन स्‍ट्रॉबेरी में उपलब्‍ध होता है जो शरीर में खराब कोलेस्‍ट्रॉल को कम करने में मद्द करता है। विटामिन सी होने के नाते यह त्‍वचा में कोलेजन अधिक पैदा करती है जो कि त्‍वचा में खिंचाव पैदा करता है। उम्र के साथ कोलेजन नष्‍ट होता जाता है और चेहरे पर झुर्रिया पडऩे लगती है इसलिए विटामिन सी से भरे फल खाइये।






Enter the following fields. All fields are mandatory:-
Name :  
  
Email :  
  
Comments  
  
Security Key :  
   454953
 
     
Related Links :-
प्राणायाम का पूरा लाभ लेने के लिए चार बातों पर ध्यान रख
योग रोग खत्म करने के साथ-साथ सकारात्मक सोच उत्पन्न करता है
चमकी बुखार का कहर, बिहार में 54 बच्चों की मौत
योग तन और मन के विकारों को दूर करता है : उमेश अग्रवाल
वल्र्ड ब्लड डोनर डे : ब्लड डोनर्स को सम्मानित किया गया
योग हमें सम्पूर्णता से जीवन जीन की राह दिखाता : डीडीपीओ
जेल में बन्दियों के लिए योग प्रशिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के लिए गुरुग्राम में तैयारियां शुरू
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के लिए आमजन को दिया गया योग और प्राणायाम का प्रशिक्षण
मिड डे मील को लेकर उपायुक्त अमित खत्री की अध्यक्षता में बैठक